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「歲月是把殺豬刀」 蘇打綠阿福才轉身就斷了
樂團「蘇打綠」宣布從今年1月3日起休團3年,讓粉絲直喊不捨。沒想到才剛休息能好好享受假期,就傳出團長阿福打籃球時,不小弄斷「阿基里斯腱」,更搬出NBA球星Kobe的名號自比,讓粉絲又心疼又好笑。 房貸比較和民間信貸是什麼 澎湖汽車貸款免費看愛奇藝 台南借錢管道>2016何時可以申請桃園二胎借款台新信貸試算花蓮房貸全額貸羅東機車借錢郵局現金借款小額信貸試算表斗六借錢土城二胎借貸雙證件借錢債務二次協商房屋增貸金融個人信貸合法民間融資公司勞工紓困貸款利率斗六汽車借款免留車信用代款那一間銀行比較好貸澎湖當舖花蓮貸款率利計算領現金貸款跟地下錢莊借錢台中身分證借錢地下錢莊利息車貸繳不出來會怎樣澎湖小額借款快速撥款整合債務銀行遠東銀行信貸利率大型重型機車貸款台新預借現金最新債務協商會註記多久新竹借錢借貸屏東機車借錢小額借款台南信用瑕疵辦信用卡高雄青年貸款率條件勞工貸款2016土地銀行民間信貸當日放款免證件借錢桃園身分證借款短期借貸嘉義小額借款快速撥款基隆代書借款(快速借錢)基隆哪裡可以借錢學生貸款買機車青年首次購屋優惠貸款當舖借錢管道屏東代書借款台灣銀行信用貸款台南小額貸款 銀行貸款買車台中哪裡可以借錢急需現金3萬信貸利率試算表青年優惠貸款利率缺現金澎湖銀行房屋貸款率利試算機車分期0利率債務清償切結書郵局小額信貸地下錢莊借錢身分證中古車貸基隆市小額借款南投機車借貸免留車買房子貸款青年首次購屋優惠房貸2016小額信貸貸款青年首次購屋優惠房貸學生機車優惠土地可以貸款嗎身分證借錢急用青年安心成家購屋優惠貸款2016押證件借錢指數型房貸利率借錢高登免薪轉貸款首次購屋優惠房貸2016條件公司需要融資玉山銀行個人信貸苗栗小額借款信用貸款問題斗六汽車借款郵局小額信貸公司企貸大眾銀行債務整合小額貸款代辦貸款公司機車二胎貸款華南銀行債務整合桃園信用貸款房屋抵押貸款試算屏東代書貸款證件借錢貸款銀行台東當鋪機車借款台北民間小額借款保貸款學生小額借款當鋪借錢澎湖小額借款桃園小額借款10萬基隆貸款代辦原住民青年創業貸款條件地下錢莊借錢身分證機車借款經驗房貸免信用貸款率利最低銀行2016車貸沒繳會怎樣申請信貸斗六貼現郵局小額貸款共有土地貸款學生借錢網桃園二胎借款南投二胎房貸青年購屋優惠貸款2016高雄哪裡可以借錢信用貸款南投台東小額借款3萬青年創業貨款條件銀行借貸比較南投民間代書有工作借錢渣打銀行信貸好過嗎代書借款壓存摺苗栗青年創業貸款哪間銀行貸款利息低勞工借錢地下錢莊借錢身分證各家銀行信用貸款比較中壢青年創業貸款者學生無工作機車貸款人條件山葉機車分期付款借錢易借台東民間借貸公司貸款郵局可以貸款嗎勞保局勞工紓困貸款台南借款青年安心成家購屋優惠貸款2015土地銀行106年勞工紓困貨款申請日期民間二三胎二胎房貸條件 民間借貸利息如何計算票貼額度渣打銀行信貸過件辦信貸條件台新銀行債務協商信用不良可以貸款嗎建築融資貸款桃園身分證借款銀行汽車貸款澎湖當鋪機車借款澎湖汽車免留車欠卡債台北借錢短期周轉聯邦銀行信用貸款買賣房子代書費屏東民間貸款苗栗縣頭份市身分證借錢車貸2胎台灣土地銀行勞工貸款大型重型機車貸款留學貸款比較屏東小額借款2萬代書信貸押存摺印章貸款留學新竹縣竹東鎮身分證借錢台南債務整合諮詢免薪轉貸款原住民貸款優惠青年創業貸款項中古車貸款流程台中銀行信貸新北代書貸款雲林小額借錢(快速借錢)台中借錢管道郵局可以貸款嗎花蓮銀行貸款條件屏東民間代書信貸利率高雄市六龜區證件借款金門支票貸款個人信貸比較好貸的銀行台南身份證借錢台東代書貸款山葉機車分期條件屏東銀行個人信貸台灣銀行房屋貸款利率台東銀行貸款試算桃園市龍潭區證件借款第一銀行信貸員林小額借錢負債整合條件小額現金借款 五月天日前宣布,在3月29日成軍20年紀念日,將重返大安森林公園開唱,此次演唱會不售票,自由排隊入場。距離29日還有一個禮拜,卻傳出已有「代排」情形,對此相信音樂在臉書聲明:「切勿夜排及代排!」希望這場演唱會能讓五月天以及歌迷留下最好的回憶。 員林債務整合諮詢價碼,讓粉絲直呼比售票演唱會還讓人焦慮。 新竹個人信貸月天一直屹立不搖的原因。 青年首購房貸2016 臺中市清水區身分證借款公司設立滿一年可申請辦理;中小企業各類信保基金、押標金、周轉金;大型工程合約貸款、國內外信用狀額度;應收帳款、客票、機器設備、存貨、LC融資,一通電話專人服務。 問銀行借錢 首購優惠房貸2017條件 青年留學貸款針對與個別金融機構協商,以降低月付金、利率或延長還款期限,提供相關細節的諮詢服務。 銀行信用貸款利率 新北市小額借款3萬深蹲8招緩解 【華人健康網記者張世傑/台北報導】跑步、騎鐵馬運動風潮的背後,卻暗藏運動傷害危機,特別是容易罹患「髂脛束症候群」,也就是常聽人家說的 ITBS,可以說是跑者、騎單車族常見膝傷的另一大困擾,千萬不可小覷。 二胎房貸玉山疼痛的原因,佔了與跑步相關的傷害達12%,在單車族的過度使用傷害中占了15%,跑步與騎單車會造成髂脛束症候群,是因為在從事這兩項運動時,髂脛束有過大的壓力,壓在股骨外上髁附近充滿血管及神經的組織所造成。 花蓮民間代書。ITBS痛得嚴重時,只覺小腿無力、疼痛到無法跑步,尤其在跑下坡時感受甚為明顯。 新北市機車借款利息持10秒,一天10次。
阿福今(15)日先是搬出Kobe,回憶對方在34歲那年因為投了34分,不小心斷了阿基里斯腱,接著自嘲「我在34歲這一年,沒有得34分,只是輕鬆轉個身,手上正好拿著最愛的籃球。腳下那最強韌的阿基里斯腱,『碰』的一聲,也斷了。」還打趣的表示,明明都有先熱身,也有持續運動的好習慣,「這動作我做了一百萬次,但它就是斷了!」
▲蘇打綠阿福分享阿基里斯腱斷了,確定變傷兵。(圖/翻攝自蘇打綠阿福臉書,2017.03.15)
消息才剛宣布,就吸引許多粉絲留言:「原來阿福有一條kobe等級的阿基里斯腱!!!(這樣講有沒有很厲害的感覺?!)」、「可以感覺到那種疼痛感有多麼劇烈……><歲月真的是一把殺豬刀, 這樣的感觸會越來越多」、「幸好不是在守籃板或者上籃的時候斷掉,否則那瞬間會更痛~請阿福好好休息呀!」
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相信音樂呼籲329演唱會勿代排 石頭溫柔喊話惹哭歌迷
五月天選在最初夢想的起點,大安森林公園開唱,為了能與歌迷一同分享喜悅,選擇不售票免費開唱。據悉為取得良好視線位置,現已出現了排隊人潮,就為了一睹五月天的模樣。而卻有不肖商人看準五月天的高人氣,在距離開唱的前一個禮拜,便開出驚人代排
五月天所屬的相信音樂在臉書發出聲明,表示活動是自由入場,故拒絕承認代排情事,呼籲歌迷勿輕信任何代排的交易,希望能杜絕黃牛不法情事,盼勿辜負五月天美意。
五月天團員石頭也在臉書發文,表示擁有這個20年相當不容易,期盼當天到的歌迷都能搭乘捷運,若是在演唱會情緒過於激動,也請當個有教養的人,別帶給附近鄰居過多喧囂,並在演唱會結束時能帶走垃圾,還給大自然一個美好的環境。石頭更感性表示:「希望會是從成軍二十年後的這一天開始,聆聽我音樂的你們,都擁有不打擾別人的能力。」石頭一席溫柔喊話,讓不少歌迷都相當感動,認為這樣互相體諒的心情,才是五
▲相信音樂全文。(圖/翻攝自相信音樂,2017.03.23)
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跑步、騎鐵馬,小心髂脛束症候群!
跑步、騎鐵馬,小心髂脛束症候群!深蹲8招緩解
專業物理治療師江淳睿指出,髂脛束症候群(Iliotibial Band Syndrome, ITBS)是因為過度使用所造成的膝蓋外側疼痛,患者會形容這個疼痛是跑步時突然發生的,通常是跑步跑了幾公里後疼痛就會出現,而且越跑越痛。
髂脛束症候群痛起來要人命
髂脛束症候群是最常使跑者外側膝蓋
單純來說,ITBS不是一種疾病,而是一種隨著跑步而產生的症狀。有些人是大腿與膝蓋相接處疼痛,有些人是大腿外側疼痛,主要的疼痛區多半落在大腿與膝蓋交接外側
物理治療師江淳睿指出,ITBS典型的症狀就是髂徑束在股骨外上髁的位置疼痛。原則上請患者平躺或側躺著,先將膝蓋彎曲到大約90度角,再按住髂徑束後緣接近闊筋膜張肌的位置,慢慢將膝蓋伸展至30度角,如果會痛或是疼痛加劇,那就很有可能是ITBS。
髂脛束症候群的物理治療
1.髂脛束伸展
(圖片提供/物理治療師江淳睿)
側躺左手拉住左腳踝後將左膝彎曲到底,右腳卡在左腳膝蓋上,伸展右腳髂脛束,每次維持30秒,一天做5-10次
2.髂脛束放鬆
(圖片提供/物理治療師江淳睿)
側躺將泡棉滾筒放在右側髂脛束下,以手與左腳支撐,斟酌身體重量壓在滾筒上來回滾動,來回30次。
3.肌力強化
● A.臀中肌訓練
(圖片提供/物理治療師江淳睿)
大腿綁彈性帶,側躺抬腿,每次維持10秒,一天10次。
● B.臀大肌訓練
(圖片提供/物理治療師江淳睿)
大腿綁彈性帶,側躺打開腿,腳踝維持不動,每次維持10秒,一天10次。
4.橋式(髖關節穩定訓練)
(圖片提供/物理治療師江淳睿)
如圖所示,臀腰腿一直線,每次維
5.四足跪(髖關節穩定訓練)
(圖片提供/物理治療師江淳睿)
如圖所示,腰臀腿一直線,每次維持10秒,一天10次。
6.單腳蹲拿啞鈴(髖關節穩定訓練)
(圖片提供/物理治療師江淳睿)
如圖所示,每次維持10秒,一天10次。
7.弓箭步(髖關節穩定訓練)
(圖片提供/物理治療師江淳睿)
如圖所示,每次維持10秒,一天10次。
8.深蹲(髖關節穩定訓練)
(圖片提供/物理治療師江淳睿)
如圖所示,每次維持10秒,一天10次。
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